Участники «Московского долголетия» из Савёловского займутся водными видами спорта

Летний сезон проекта «Московское долголетие» предлагает москвичам старшего возраста разнообразные активности на свежем воздухе. Городские парки, скверы, набережные и даже водоемы столицы превратились в площадки для занятий спортом и отдыха. Особой популярностью пользуются водные виды спорта, к которым с энтузиазмом присоединяются и жители района Савёловский.

Об этом сообщается на официальном сайте мэра и Правительства Москвы.

Уже третий год подряд участники проекта имеют возможность бесплатно освоить сапсерфинг, каякинг и рафтинг. Под руководством опытных инструкторов они также учатся управлять ялами – небольшими парусными шлюпками, и занимаются гребно-парусным спортом. Каждое занятие включает теоретическую часть, где рассказывают о правилах безопасности на воде, основах управления судами и особенностях различных дисциплин, и практическую, где полученные знания закрепляются на деле.

Особое внимание уделяется безопасности. Например, на занятиях по рафтингу участники не только учатся грести, но и отрабатывают действия в экстренных ситуациях: как помочь человеку, упавшему в воду, как вернуть перевернувшееся судно, и как безопасно добраться до берега.

Тренеры отмечают высокий интерес и ответственность старшего поколения к освоению новых навыков. Регулярные занятия на воде способствуют поддержанию физической формы, развивают выносливость, координацию, чувство равновесия и укрепляют мышцы. Кроме того, это отличный способ улучшить навыки командной работы, повысить самооценку и расширить круг общения.

«Тренировки по сапсерфингу, каякингу и рафтингу проходят с понедельника по четверг в Строгине, Покровском-Стрешневе, Серебряном бору и у станции метро «Народное Ополчение».

Занятия по гребно-парусному спорту проводятся в Косинском морском клубе, где участники осваивают управление четырехвесельными шлюпками типа «Бастион». Тренировки проходят в командах и включают как греблю, так и основы парусного дела», — говорится в сообщении.

Записаться на водные виды спорта может любой желающий участник проекта. Для этого нужно подать заявку на портале mos.ru или обратиться в любой центр московского долголетия. Базовые возрастные требования: женщины от 55 лет, мужчины от 60 лет или имеющие право на досрочную пенсию.

Жители района Савёловский могут обратиться в Центр московского долголетия по адресу: улица Верхняя Масловка, дом 24.